Metodo YIN YOGA

è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente

Yin Yoga è una pratica statica, semplice e intensa, in grado di rilassare profondamente il corpo.

I movimenti sono lenti e consapevoli, pensati per lavorare sui tessuti più profondi anziché mirare

ad una pratica di forza e attivazione muscolare.

Ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti con lo scopo di stimolare il tessuto

connettivo, sviluppare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliorare la circolazione

sanguigna e linfatica.

Chiunque può praticare Yin Yoga, indipendentemente dall’età e dal livello di flessibilità poiché

ognuno ha la libertà di adattare la durata e l’intensità degli esercizi alle proprie esigenze e

sensazioni, affinando la capacità di auto-ascolto.

 

Con Stefania Mainolfi

Insegnante di Yoga (diplomata presso la scuola Hari-Om, RYS 200h Yoga Alliance): mi sono avvicinata a questa disciplina nel 2004 appassionandomi alla pratica e allo studio grazie agli insegnanti che ho incontrato e che ancora mi accompagnano.

 

Prenota la tua prova gratuita 

mercoledi' 18 settembre ore 15.00

tel. 335 5898933 o info@puntodonna.it

 

puntodonna
Croce Rossa Italiana
Terre des Hommes
Fantariciclando
PHETIT
La guida dei Bambini
Settimana del buon vivere
Oli essenziali
WWF Forli e Cesena