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Corsi Adulti Benessere

Scegli tra i nuovi corsi quello più adatto a te!

martedì dalle 18.00 alle 19.00

Pilates Evolutivo

Pilates Evolutivo è un approccio trasformativo al Pilates. È stato creato e sviluppato da Claudia Cassano, laureata in Scienze Motorie e specializzata in stretching orientale e medicina cinese.

Corsi alle ore 9.30 - 14.15 - 18.00

Metodo PILATES

Per tonificare gli addominali, la schiena e modellare il corpo

martedì 19.30 / 20.30 o mercoledì 19.00 / 20.00

Fisio Postural Training

Un percorso di esercizi, volto a stabilire un riequilibrio posturale 

martedi' e venerdi' dalle 13.15 alle 14.15

Metodo Hatha YOGA

Movimenti di scioglimento guidati da un respiro consapevole preparano alle posizioni (asana)

venerdì dalle 18.00 alle 19.00

Piloga - Pilates & Yoga

Dall’unione tra Pilates e Yoga, nasce il Piloga, una disciplina che coniuga i benefici di entrambe, per un equilibrio tra mente e corpo. 

mercoledi' dalle 15.00 alle 16.00

Metodo YIN YOGA

è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente

mercoledi' dalle 20.30 alle 22.00

CAPOEIRA

Il corso di Capoeira è rivolto a tutte coloro, che cercano qualcosa di nuovo, unico e affascinante, una disciplina a 360 gradi che è una sintesi di danza, lotta, acrobazie, canti e musica.

lunedi' e venerdi' dalle 19.20 alle 20.20

Metodo ALLENAMENTO FUNZIONALE

FUNCTIONAL TRAINING - Attraverso i movimenti funzionali si aiuta il corpo a bruciare i grassi, ad accrescere la capacità muscolare, a regolare il livello ormonale, a sviluppare forza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e equilibrio. 

martedi' ore 16.00 - 17.30

MINDFULNESS

Meditazione consapevole che lega la millenaria tradizione buddista alla psicologia occidentale

un incontro al mese il martedi' dalle 20.30 alle 22.30

Gruppi per Donne in Evoluzione

Un percorso di sviluppo femminile con workshop della durata di 2 ore circa, strutturati secondo il ciclo del contatto gestaltico.  
puntodonna
Croce Rossa Italiana
Terre des Hommes
Fantariciclando
PHETIT
La guida dei Bambini
Settimana del buon vivere
Oli essenziali
WWF Forli e Cesena