PILATES

Riequilibrio posturale per rafforzare la schiena, tonificare gli addominali e modellare il corpo

LIFE PILATES con Anastasia

>> ore 09.30 /10.30 mercoledì

>> ore 13.00 / 14.00 martedì e giovedì

PILATES TONIC con Claudia Cassano

>> ore 14.15 /15.15 lunedì e giovedì

>> ore 18.00 / 19.00 lunedì e giovedì

POSTURAL PILATES con Lucia Caselli

>> ore 9.00 / 10.00 martedì e venerdì

>> ore 19.00 / 20.00 mercoledì 

 

Puntodonna - Forlì

Il Pilates è un metodo nasce da Joseph Pilates per la riabilitazione nella danza.

Oggi è sempre più diffuso tra i personaggi famosi che si affidano a questa ginnastica per migliorare le prestazioni fisiche e mantenersi in forma.

La particolarità del metodo risiede nel fatto che ogni singolo movimento trae origine da un centro di energia interna (power house) e da qui si irradia verso l'esterno, in questo modo attraverso la respirazione ci si prende cura dell'intero corpo, anzichè dei singoli muscoli.

Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. 
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo (coordinamento fisico e mentale) migliorando la postura e aumentando l'abilita' nei movimenti.

La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:

  • Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
  • Porta al controllo fisico e mentale
  • Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
  • Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
  • Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
  • Rinforza la muscolatura addominale
  • Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
  • Migliora lo stato generale di salute
  • Ottimizza l'attività sportiva
  • Migliora lo stile di vita

E' un sistema di esercizi unico che garantisce risultati rapidi e duraturi.

23/06/2017 -